【点评】夏季老年人养生保健宜动手摇扇

夏季老2024人养生保健宜动手摇扇 老2024人用手摇扇子，可以根据天气情况和自己身体状况，进一步控制风速和风量大小。 这样，可以避免用电风扇时，因风量大、风速猛和长时间吹风扇所带来的身体不适和疾病。 扇子携带方便，在户外纳凉，老人相聚，一边谈天说地，一边摇扇纳凉，驱蚊消暑，还可增加老2024人的乐趣。 大家健康网（专注于大众健康保健，传播健康知识。 大家健康网_倡导健康生活。

摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。

由于大脑对肢体的控制是交叉的，即大脑左半球支配右侧肢体，右半球支配左侧肢体。 一般人由于长期习惯使用右手，左手运动较少，造成左脑半球锻炼有余，而右脑半球锻炼不足。 医学统计表明，老2024人脑溢血发生部位大多在大脑右半球，也许这正是由于左手运动较少，使得支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼，而显得比较脆弱。 因此，老2024人在热天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。

>>>夏季老2024人养生保健宜动手摇扇夏季老2024人养生保健宜动手摇扇发表日期：--文章来源：互联网 【导读】夏季里老2024人保健有能做些什么呢？每天早上出去爬爬山？去公园跳跳舞？俗话说：“扇子有风，拿在手中。 有人来借，不中不中。 ”如今，随着生活水平的提高，几乎家家备有各种电扇或空调。 其实，在炎热的夏天，老2024人经常手拿一把扇子，不仅可以消暑，而且还能起到健身防病的作用。 据研究，手摇扇是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢。 在天热的时候，老2024人坚持摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节配合的灵活性。 医学专家认为，老2024肩周炎是由于肩关节感受风寒及长期缺乏运动引起的，而摇扇可以使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。